作为体育生，长时间的训练和运动可能导致腰部肌肉疲劳和酸痛。为了缓解这种不适，可以尝试以下方法：1.伸展运动进行一些腰部的伸展运动，比如前屈、侧屈和扭转动作，有助于舒缓腰部肌肉的紧张和疲劳感。可以在训...
一四 389 0 2024-05-15
