###一、保持健康的饮食习惯1.**均衡饮食**：确保每餐包含蛋白质、纤维、健康脂肪和复合碳水化合物。例如，早餐可以选择燕麦粥配坚果和新鲜水果，午餐和晚餐则可以包括瘦肉、鱼类、全谷物和大量蔬菜。2....
泽蕾 770 0 2024-07-02
