###健康生活建议1.**均衡饮食**：确保每餐包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。例如，可以选择糙米代替白米，多吃绿叶蔬菜和豆类。2.**定期运动**：每周至少进行150分钟的中等强度...
铭辰 547 0 2024-07-05
