福州的体育中考一般在每年的6月中旬举行。具体的考试时间可能会在每年的体育中考公告中确定。通常来说，福州的体育中考是在学生完成学校的笔试后进行的。

体育中考的时间一般会提前公布，学校会将考试时间告知学生和家长，并在学校内部进行宣传。你也可以向所在学校的体育老师或相关人员咨询具体的考试日期。

为了顺利参加体育中考，你可以做一些准备和规划：

1. 关注官方通知：及时关注学校或体育中考官方发布的通知，了解考试时间和相关要求。

2. 时间安排：提前规划好自己的时间，确保在考试前有足够的准备时间，同时避免在考试前过度紧张或疲劳。

3. 健康管理：保持良好的体育锻炼习惯，保持身体健康状况良好，这有助于你在体育中考中发挥最佳状态。

4. 熟悉考试内容和要求：了解体育中考的考试内容和评分标准，针对不同项目进行针对性的练习和训练。

5. 请教老师：如果有任何疑问或困惑，不要犹豫请教你的体育老师，他们会给你正确的指导和建议。

准备充分并且合理安排时间，相信你一定能够在福州的体育中考中取得良好的成绩。祝你成功！