北京工人体育场的总容纳人数根据不同的活动和配置而有所不同。根据工人体育场官方公布的数据，其标准座席容量为36,228个。然而，在某些大型活动或赛事期间，工人体育场往往会增加临时座席来扩大容纳人数。

除了座位以外，工人体育场还可以容纳一定数量的站立观众。具体的站立观众容量取决于活动的性质和安全标准。通常情况下，站立观众的容量可能与座位数相当，甚至超过座位数。

因此，总的人数可能会因为活动的配置和安全要求而有所变化。在一般情况下，官方公布的座位数是工人体育场能容纳的最大座位观众数量。

建议您在参加任何活动前，最好提前查看官方公布的活动信息，以了解具体的人数限制和座位安排。这可以帮助您更好地计划您的行程和购票安排。