如果您想从大朗体育馆前往深圳罗湖，您可以选择多种交通方式，包括公共交通和驾驶私家车。以下是针对不同交通方式的建议：

1. 公共交通

您可以选择乘坐地铁和公交车来到深圳罗湖区：

地铁：

您可以步行或乘坐公交车前往大朗地铁站，然后乘坐地铁前往罗湖区。大朗地铁站是深圳地铁4号线的一个车站，乘坐地铁4号线至会展中心站，换乘地铁1号线至罗湖站即可到达罗湖区。

公交车：

您可以在大朗体育馆附近搭乘前往地铁站或直接开往罗湖的公交车。您可以咨询当地的公交站点或搜索手机APP来查询具体的公交线路和发车时间。

2. 驾驶私家车

如果您选择驾驶私家车前往罗湖，您需要沿着适合的道路驾驶至目的地。请注意交通标志和限速标志，确保安全驾驶。

在选择交通方式前，建议您考虑交通状况、时间成本和个人喜好。希望您的出行顺利！