张雨霏是一位中国女演员，关于她的身高和体重的具体数据目前并没有公开的官方资料。根据公开的报道和观察，我们可以得出一些关于她身材的一些信息。

从张雨霏的照片和视频中可以看出，她身材匀称，整体比例协调。她的身高大约在160165厘米之间，属于亚洲女性的平均身高范围。由于她并没有透露具体的体重数据，因此无法准确地回答她的体重问题。

然而，需要注意的是，身高和体重并不是评价一个人的健康和美丽的唯一标准。每个人的身材都有独特之处，重要的是保持健康的生活方式，注重饮食均衡、适量运动和心理健康。

对于个人而言，要保持健康的体重，建议采取以下措施：

1. 均衡饮食：保持膳食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。避免过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。

2. 控制食量：合理控制每餐的食量，养成吃饭慢慢咀嚼的习惯，增加饱腹感。

3. 适量运动：每天进行适量的身体活动，如快步走、慢跑、游泳、瑜伽等，帮助提高新陈代谢，消耗卡路里。

4. 形成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和压力，这有助于维持身体的健康和良好的体征。

最重要的是，我们应该根据自己的身体状况和需求，制定适合自己的健康计划。如果有特殊情况或健康问题，建议咨询专业的医生或营养师的意见，以便获得更准确的建议。