健康饮食习惯的蝉联冠军策略：

1. 多吃蔬菜水果：每天至少五份蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。

2. 选择全谷物：用全麦面包、糙米或燕麦等全谷物替代精制谷物，以增加纤维摄入，促进消化健康。

3. 控制肉类摄入：适量食用瘦肉和鱼类，减少红肉和加工肉类的摄入，以降低心血管疾病的风险。

4. 定时定量：保持规律的饮食时间，避免过量进食，有助于维持健康的体重和血糖水平。

环保日常行为的蝉联冠军策略：

1. 减少一次性用品：使用可重复使用的购物袋、水瓶和餐具，减少塑料垃圾的产生。

2. 节能减排：关闭不必要的电器，使用节能灯泡和节能电器，尽量步行、骑自行车或使用公共交通工具。

3. 垃圾分类：将可回收物、厨余垃圾和其他垃圾分开投放，提高资源的回收利用率。

4. 支持本地产品：购买本地生产的食品和商品，减少运输过程中的能源消耗和碳排放。

生活中省钱的蝉联冠军策略：

1. 制定预算：每月制定详细的预算计划，跟踪支出，避免不必要的开销。

2. 比价购物：在购买大件商品或服务前，比较不同商家的价格和质量，选择性价比高的产品。

3. 自制餐食：尽量自己烹饪，减少外出就餐的次数，既健康又经济。

4. 二手利用：购买或交换二手书籍、衣物和家具，延长物品的使用寿命，减少浪费。

通过上述具体做法和建议，您可以在健康、环保和省钱三个方面实现蝉联冠军，不仅提升生活质量，还能为地球的可持续发展做出贡献。