“跳硬”是指在跳水中身体僵硬、动作不流畅，通常会导致难以完成完美的动作，同时也增加了受伤的风险。以下是一些建议，帮助你避免跳硬，提升跳水技术：1.放松身体在跳水前，通过深呼吸、舒展肌肉、做好热身等方...
婧萍 635 0 2024-04-21
